Nous savons tous que la vie que l’époque dans laquelle nous vivons est une époque où nous avons tous une vie plus ou moins stressé à cause de la pression à notre travail, mais également le temps que nous consacrons à notre travail et les horaires de bureau pas forcement toujours très adaptées.
De nombreuses personnes partent tôt le matin et rentre vers 19h30/20h le soir, si bien qu’elles n’ont fait que consacré leur semaine à leur travail. De plus lorsqu’on a des enfants, eux aussi nous prennent du temps…
C’est pour cette raison qu’il faut prendre le temps de s’accorder du temps à soi et de s’octroyer des weeks end « décompression ».
Qu’est ce qu’un week end décompression?
Un week end décompression c’est tout simplement un week end complet que l’on va s’accorder de temps en temps pour se donner du temps à soi même et à son bien-être. Mais ce donner du temps à soi même ce n’est pas prendre ce temps pour s’occuper de sa maison, de son jardin ou encore faire ses courses ou ses tâches ménagères.
Non il s’agit vraiment d’un week end pour s’accorder du temps à soi même. Il peut être pris seul ou avec sa/son compagnon.
Pour le choix de l’activité, l’idéal reste de se dépayser totalement et ne pas rester chez soi ou alors très peu. Pour cité un cas extrême mais très efficace, vous pouvez donc vous faire un week end spa et carrément réserver une nuit dans un hôtel spa et passer tout le week end à l’hôtel.
A quelle fréquence faut il faire ces week end décompression?
La fréquence dépendra de vous, mais sachez que faire ce genre de week end va vous permettre de vous ressourcer et surtout de ne pas vous épuiser. La vie est faites d’équilibre et vous ne pouvez donc pas tout le temps faire la même chose…
L’idéal reste d’en faire 3 à 4 dans l’année. Ce qui nous amène à un week end tous les 3 à 4 mois. En étant bien organiser, ce n’est absolument pas impossible, et vous verrez que ces week end vous ferons l’effet de vacances. Vous allez les attendre avec impatiente et quand vous y serez vous aurez l’impression d’être en vacances.
Que faire lors de ces week end?
Et bien c’est très simple, vous faites tous simplement ce que VOUS avez envie de faire. C’est d’ailleurs très important de se mettre dans l’ambiance lors de ces week end. Vous devez absolument faire ce que vous voulez sans contrainte, sans avoir à penser à quoi que ce soit, pensez juste à ce que vous avez envie de faire et faites le.
Si votre envie c’est d’aller au restaurant alors allez y, sans stresse et sans regarder l’heure ni les tarifs de la carte. Si votre envie c’est d’aller au cinéma alors allez y. Si vous avez juste envie d’écouter de la musique chez vous en lisant un livre alors faites le également. Si vous avez envie d’aller vous faire masser alors faites le! Mais surtout ne pensez à rien d’autre même pas au temps qui passe.
Vous n’avez pas forcement besoin de faire des choses sophistiquées ni couteuses. Vous pouvez très bien prendre un livre et vous allonger dans le pelouse de votre jardin pour lire.
Vous pouvez aussi prendre ce week end pour vous accorder des choses que « vous avez toujours eu envie de faire mais que vous n’avez jamais fait ». Ca enrichira votre expérience personnelle et vous serez sur de passer un très bon week end.
L’important reste vraiment de ne pas vous mettre de contrainte durant ces 2 jours que vous vous êtes accordé.
N’oubliez pas que la vie est faite d’équilibre et qu’il est important de décompresser aussi, que ce soit pour le corps ou pour l’esprit donc prenez le temps de vous accorder du temps.