Si de plus en plus de personnes prennent des compléments alimentaires, ce n’est pas seulement un simple effet de mode, c’est une vraie nécessité. En effet, un complément alimentaire est une denrée alimentaire ayant pour but de fournir un complément de nutriments afin que le corps soit réellement au top de sa forme. Justement, si vous ressentez un sérieux coup de mou ces derniers temps, il est possible que l’un de ces 5 compléments alimentaires naturels riches en vitamines puisse vous aider.
La vitamine D
Il s’agit d’une vitamine liposoluble et également une hormone que l’on retrouve dans l’alimentation et qui est aussi en partie, synthétisée par l’organisme. Cette vitamine a la formidable capacité d’augmenter la vitalité dans tout l’organisme. Donc, si vous décidez de faire une cure de vitamine D, notez que vous aurez le bon allié pour combattre efficacement la fatigue chronique, la dépression passagère, le stress et le manque d’énergie. Faire une cure de vitamine D au cours de l’hiver sera toujours une bonne idée, surtout si l’on opte pour de la vitamine D de bonne qualité.
La créatine
La créatine est un dérivé d’acide aminé naturel qui se trouve essentiellement dans les fibres musculaires et le cerveau. Elle sert à améliorer le système musculaire et c’est pour cette raison que les sportifs de haut niveau en prennent. Elle permet aussi de traiter l’insuffisance cardiaque et de diminuer les symptômes de certaines pathologies musculaires ainsi que les taux de glucose en général. Optez pour ce complément alimentaire si vous souhaitez reprendre le sport alors que vous avez une petite forme physique, il booste l’énergie.
La levure de bière
La levure de bière est très célèbre sur ses actions sur les cheveux, les ongles et la peau, mais ce complément alimentaire peut faire bien plus. D’ailleurs, la levure de bière est très riche en vitamines B, A et E et c’est pour cette raison qu’il faut en prendre, au moins une fois dans l’année. Par ailleurs, si vous souhaitez vous débarrasser de votre acné chronique et si vous souhaitez remédier à votre manque d’appétit, prendre de la levure de bière serait une excellente idée. Notez que la levure de bière renforce également le système immunitaire.
La mélatonine
La mélatonine est également l’hormone du sommeil, mais les chercheurs ont réussi à en faire un complément alimentaire. Retenez que la mélatonine est une hormone qui est naturellement présente dans notre organisme, c’est la glande pinéale qui la secrète afin que notre horloge biologique soit toujours fonctionnelle. Suivant, il se peut que notre corps ne secrète que peu de mélatonine et c’est dans ce cas-là qu’il est nécessaire de prendre des compléments alimentaires à base de mélatonine. Par ailleurs, notez que ce complément alimentaire peut aider à traiter l’insomnie efficacement.
Le moringa
Le moringa est un complément alimentaire véritablement riche et c’est pour cela qu’il a un certain succès, partout dans le monde. En effet, le moringa est très riche en vitamine C, en oméga-3, en fer, en potassium, en calcium et même en protéines. Ce complément alimentaire peut réduire l’inflammation, mais également à stabiliser la lactation. Si vous avez des problèmes d’énergie, alors, le complément alimentaire à base de moringa serait votre meilleur allié. D’ailleurs, vous pouvez le prendre avec le miel et le miel présente un bon apport en vitamine B.
En outre, si vous cherchez encore d’autres compléments alimentaires pour améliorer votre santé, notez que le Garcinia Cambogia est un fruit riche en vitamine C.